онлайн курс для развития себя

САМООЦЕНКА

  • Аудио формат
  • 4 Недели
  • Чек-листы
  • Новый опыт


Длительность 30 дней

В течение месяца, 3 раза в неделю - вы получаете рабочие инструменты для личного роста и изменений.
Ежедневные домашние задания позволят закрепить полезные привычки, а отчетность - соблюдать темп для изменений.  


ЗАКРЫТЫЙ TELEGRAM КАНАЛ

  • Курс имеет четкую структуру и очищен от "воды" 
  • Примеры понятны, практичны и легко воспринимается 
  • На курсе вас ждут чаты для эмоциональной поддержки и обмена опытом, где всегда находится куратор-психолог

Для кого?

ВАС НЕ ЦЕНЯТ

Чувствуете что Вас используют, относятся "потребительски". Часто сложно сказать «Нет»

ЗАВИСИТЕ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ

Мнение окружающих для вас важно, Вы хотите нравиться другим, боитесь совершить ошибку

НЕ ВЕРИТЕ В СЕБЯ

Не можете найти себя в жизни, не понимаете чего хотите, у вас не любимая работа

ВАС ЧАСТО ОБМАНЫВАЮТ

Не доверяете людям, близким, ранимы или часто обижаетесь

ВЕЧНАЯ ОТЛИЧНИЦA

Держите планку, чувствуете постоянный стресс из-за того, что нужно делать все на "отлично"

НЕ УМЕЕТЕ ОТПУСКАТЬ

В голове все время крутятся навязчивые мысли. Вспоминаете прошлое и думаете, что сделали что-то не так

3 раза в неделю вы получаете рабочие материалы и практические упражнения, участвуете терапевтической групповой сессии. И получаете обратную связь от куратора-психолога

Результаты?

Вы узнаете:

  • По каким принципам строится моя самооценка
  • Как выстраивать отношения с другими 
  • Как обрести гармонию в себе 
  • Как свои желания в первую очередь
  • Как завершать отношения, дела, которые "не питают"



Вы получите:

  • Сформируете стратегии поведения 
  • Углубите осознание своих потребностей и желаний и умение их донести 
  • Узнаете, как правильно ругаться 
  • Научитесь говорить на «сложные» темы



Вы сможете:

  • Выстраивать личные границы
  • Обрести спокойствие и уверенность в своих силах
  • Перестать зависеть от мнения других людей и собственных негативных эмоций
  • Поверить в себя, обрести счастливые отношения и работу своей мечты


Стоимость участия 3000 ₽

Программа курса
Все начинается с любви к себе

Вырабатываем позитивное мышление. Учимся расслабляться и отпускать. Учимся основам эмоционального интелекта

Где живут жеания?

С возрастом мы отучаемся хотеть. Детские мечты, разбились о скалы реальности. Восстанавливаем способности замечать свои потребности

Мнение окружающих

Как много отдано власти другим. Берем в свои руки контроль над собственной жизнью

Внутренний критик

Он позволил нам выжить, сохранил, сберег. Он выполнил свое предназначение. Учимся договариваться и вовремя молчать 

Стыд и зависть

Яркие чувства для ярких моментов. Как использовать стыд и зависть экологично для себя

Личные границы и волшебное "НЕТ"

Личные границы начинаются с осознавания собственных потребностей. Развиваем эмоциональный интеллект и двигаемся вперед

автор и ведущий курса

Базаров Андрей

"Утро. Еду в машине, включаю задание. Отличный звук, приятный голос. Круто получить с утра заряд бодрости и хорошего настроения. Весь день замечаешь - себя, свою жизнь

Пока готовился к курсу, изучал привычки поведения людей и свои в том числе. Процесс изменений происходит не сразу. Мой начался спустя 3 месяца, после первого запуска. 

В мае 2020 я решил изменить свои привычки поведения. К тому времени я набрал в весе 98 кг и я хотел изменить свою жизнь.

Сегодня мой вес стабилен - 75 кг и я не верю собственным глазам. Это было легко, нужно только выбрать. Выбрать свою жизнь.

Контакты

Безопасная эффективная терапия должна быть доступна каждому. Со мной можно встретиться очно или в онлайн формате

Лучший способ связаться, это позвонить или написать WhataApp